Alimentos y bebidas que pueden afectar nuestro hígado

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Una de las principales funciones del hígado es eliminar sustancias tóxicas que pueden ser ingeridas en bebidas, alimentos o medicamentos. Por esto es recomendable mantener una alimentación saludable.

Estos son algunos alimentos y bebidas que se consumen habitualmente que pueden afectar el hígado:

– Azúcar: el azúcar que de los productos industrializados como refrescos, dulces o galletas pueden causar fibrosis.

– Comida chatarra: las papas, los chicharrones y aderezos agregan sodio y grasas al cuerpo y esto puede producir alteraciones en el hígado.

– Bebidas energéticas: si su consumo es constante pueden causar insuficiencia hepática. Es recomendable tomarlas con moderación.

– Alcohol: esta es la más dañina para el hígado, ya que consumirla en exceso puede generar hepatitis o cirrosis. Si decides tomar alcohol, hazlo con moderación.

– Embutidos: comer habitualmente chicharrón, manteca, salami, longaniza o chorizo puede causar hígado graso.

Recuerda que tu hígado es importante para vivir, cuídalo llevando una vida saludable con ejercicio, una dieta moderada y libre de excesos.