¿Cómo mejorar la salud de tu hígado desde casa?

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Si te han diagnosticado una enfermedad hepática, es posible que tu médico te recomiende hacer algunos de los siguientes cambios sencillos en tu vida diaria para mejorar tu salud hepática:

  • Evita las bebidas alcohólicas.
  • Evita embutidos, alimentos fritos, refrescos y alimentos con jarabe de maíz de alta fructosa.
  • No consumas grasas trans, ni grasas vegetales hidrogenadas (margarinas, frituras, alimentos precocinados, galletas).
  • Haz ejercicio de 30 a 60 minutos, tres a cuatro veces por semana con una intensidad moderada.
  • No te automediques.
  • Si tienes sobrepeso, disminuye la cantidad de calorías que ingieres diariamente.
  • Consume alimentos nutritivos y bebe suficiente agua.

Recuerda que debes avisar a tu médico antes de hacer cualquier cambio. Sigue todas sus recomendaciones.

¡Si tienes inquietudes te podemos orientar! Escribe un correo a [email protected]