Si te han diagnosticado una enfermedad hepática, es posible que tu médico te recomiende hacer algunos de los siguientes cambios sencillos en tu vida diaria para mejorar tu salud hepática:
- Evita las bebidas alcohólicas.
- Evita embutidos, alimentos fritos, refrescos y alimentos con jarabe de maíz de alta fructosa.
- No consumas grasas trans, ni grasas vegetales hidrogenadas (margarinas, frituras, alimentos precocinados, galletas).
- Haz ejercicio de 30 a 60 minutos, tres a cuatro veces por semana con una intensidad moderada.
- No te automediques.
- Si tienes sobrepeso, disminuye la cantidad de calorías que ingieres diariamente.
- Consume alimentos nutritivos y bebe suficiente agua.
Recuerda que debes avisar a tu médico antes de hacer cualquier cambio. Sigue todas sus recomendaciones.
¡Si tienes inquietudes te podemos orientar! Escribe un correo a [email protected]